Не сразу понятно, почему так часто думаешь о каком-то человеке, почему беспокоишься о нем, почему видишь его или ее во сне, почему скучаешь и что за чувство щекотки где-то в груди - наверно, это любовь. Любовь - это абстрактная субстанция, которая относится к чувственным проявлениям человека и практически не поддается никаким объяснениям. Это самое сильное, самое неожиданное и самое отчаянное человеческое чувство, которое двигает на сумасшедшие поступки, сюрпризы и огромное количество жертв ради любимого человека.

Как и многие другие человеческие чувства, любовь не имеет никаких логических определений, и даже спустя миллионы лет существования этого чувства никто из величайших философов и мыслителей не смог описать симптомы этого чувства. Любить человека - это значит не только быть эмоционально привязанным, но и чувствовать необходимость физического удовлетворения от нахождения рядом. Причинно-следственной связи, когда внезапно возникают чувства к определенному человеку, нет и не может быть, ведь это то одно из не многих чувств, которое как говорится «случается на небесах».

Первые шаги к этому сильному чувству проходят с менее сильным чувством - влюбленность. В этот период влюбленный человек начинает ощущать новые чувства по отношению к тому, в кого влюблен. Появляется привязанность, жажда общения, трепетный взгляд, нежность и желание сотворить чудо. На смену влюбленности приходит более сильное чувство - любовь. Именно это чувство позволяет увидеть привычные вещи совсем в другом свете, и не стоит его бояться, хотя чаще всего невозможно понять, почему ты любишь этого человека и готов ради этого чувства на совершенно непривычные для себя поступки.

Любовь - это многогранное чувство, и «любить человека» у разных людей имеет разное значение, а точнее каждый человек в это понятие вкладывает разные чувства. У кого-то любить - это значит уважать, баловать, держать за руку, нежно разговаривать, но в то же время у другого человека под любовью подразумевается страсть, желание быть круглосуточно рядом, контролировать, не отдавать никому и задыхаться в одиночестве. Но какие бы сильные чувства не испытывал влюбленный, прочувствовать такое неземное чувство дано не каждому, и если оно действительно посещает человека, то это большое везение, которое нужно ценить и наслаждаться каждым его моментом.

Самое большое испытание для любви - это время и расстояние. Самые сильные чувства влюбленные испытывают в первые месяца общения, они пытаются насытиться друг другом, и отношения развиваются с неимоверной скоростью. В это время влюбленные находятся как будто в пузыре, вдали от всего мира, и им это безоговорочно нравится. Далее влюбленные потихоньку возвращаются в размеренное русло и пытаются изменить их прежнюю жизнь, найдя место и для новых чувств. В этот период яркий огонь, пылающий первые несколько месяцев, начинает стихать, и происходит то проверочное время для любви, когда она приобретает более стойкий вид. И если даже спустя несколько лет чувство любви не покидает некогда влюбленных людей и они по-прежнему находятся в своем импровизированном пузыре, значит, их судьбы пересеклись не зря. Далее к любви добавляются такие чувства, как уважение, понимание, терпение, забота, внимание, физическая близость и многие из тех, которые помогают этому чувству не угасать долгие годы.

Любовь - это сплетение эмоционального и физического притяжения. Любовь - это одно из немногих чувств, которое изменяется со временем и получает разные чувственные грани и возможности. Оно настолько неизведанно и необъяснимо, что порой даже противоречиво, ведь даже такое чувство, как ненависть, очень часто порождает любовь и наоборот. Любить человека - это значит любить в нем все, несмотря ни на что, и вопреки всему, продолжая жить в своем собственном «пузыре».

Они жили долго и счастливо и умерли в один день. Возможен ли такой романтический сценарий в наши дни? Или сегодня мы любим иначе, а от отношений ждем чего-то совсем другого? На эти вопросы отвечает семейный психотерапевт Инна Хамитова.

Psychologies: Как и когда мы учимся любить?

Инна Хамитова: Этому нас учат в детстве родители. Если они действительно любят нас, принимают, удовлетворяют наши потребности, но при этом позволяют расти самостоятельными и независимыми (а не подобием и продолжением себя), тогда у нас формируется стержень, ядро личности - self, «Я», самость. А значит, мы оказываемся способны на открытый контакт с другим человеком, можем принять его таким, какой он есть, заинтересоваться им во всем его многообразии. Не просто оказаться в ловушке биологического механизма - желания, страсти, но и проявить интерес к самому человеку, его внутреннему миру.

Если при этом мы наткнемся на острый угол - инакость партнера, мы не воспримем это как оскорбление и не начнем тут же его переделывать. В зрелых парах такие отношения взаимны: оба партнера остаются самими собой, но при этом каждому из них интересен другой.

Многие принимают за любовь бурную страсть. И как только она проходит, им кажется, что все закончилось…

С физиологической страсти начинается большинство любовных отношений. Другое дело, что во время бурных переживаний мы оказываемся настолько поглощены чувствами, что не отдаем себе отчет в том, что за человек находится рядом. Мы просто упиваемся собой и своими переживаниями. Через пару лет концентрация гормонов уменьшается и партнеры либо начинают изучать друг друга, либо как к наркотику тянутся к новым ярким эмоциям.

На самом деле позволить себе открыться перед другим, заинтересоваться его миром, но и не раствориться в нем, не потерять свое «Я» - очень сложно. Человеку, страдающему от недостатка самого себя, нужны страсти, которые его заполнят. Если их нет - он чувствует колоссальное одиночество. И пытается вновь и вновь заполнить пустоту яркими переживаниями. Вот почему только будучи самодостаточным, независимым, свободным, можно по-настоящему полюбить другого человека.

Что происходит, когда заканчиваются бурные чувства?

В крови резко уменьшается концентрация гормонов, и мы начинаем видеть человека со всеми его недостатками. Поэтому очень часто года через два после знакомства люди либо расходятся, либо женятся. Когда партнеры начинают жить вместе, они настолько сближаются друг с другом, что им сразу все становится понятно. Если женщина, к примеру, идеализировала партнера, а теперь вместо принца, на бесконечное счастье с которым она рассчитывала, видит рядом обычного человека со своими слабостями, она вынуждена пересмотреть свое видение пары.

Есть «он», есть «она», а есть «мы». Два состоявшихся человека. Людям, которым хорошо порознь, хорошо и вместе

Партнеры изучают друг друга, приспосабливаются друг к другу, создают свой мир. Или оказывается, что он (или она) не в состоянии вынести того, что он (она) оказался… просто человеком. Столкнувшись с реальностью, нужно что-то сделать - преодолеть свое разочарование, расстаться с иллюзиями, разрешить себе быть счастливыми или скорее разбежаться в разные стороны. Главное, понимать, что если мы рассчитываем, что будем жить вместе и у нас не будет ни одного конфликта, ни одного напряженного разговора, ни одной ссоры, - это утопия.

Как это выглядит - «они по-настоящему любят друг друга»?

Есть «он», есть «она», а есть «мы». Два состоявшихся человека. У каждого есть что-то свое, при этом им нравится быть вместе, у них есть общие дела, увлечения, они любят разговаривать друг с другом, им не скучно, они умеют договариваться по важным вопросам (но это не означает, что они во всем согласны друг с другом). Людям, которым хорошо порознь, хорошо и вместе.

Если же один партнер не принимает другого, он вынужден отстаивать общественные дискурсы, а их много: «муж должен…», «жена должна…». В результате он все время пытается наложить на реального человека некую кальку, а если не получается, - испытывает сильное разочарование.

Разочарование он испытывает и в том случае, если стремился во что бы то ни стало переделать другого «под себя», все сделал - а счастья нет. Но его нет не потому что другой плохой, а потому что у самого внутри - пустота.

Как дорого мы готовы заплатить за то, что ищем в любви?

У каждого человека свои базовые жизненные ценности. То, чем он никогда не пожертвует, потому что иначе перестанет быть собой. Существует и набор установок, правил, от которых он может легко отказаться. Например, как «правильно» резать хлеб… Если вы постоянно бьетесь над тем, чтобы другой перестал именно так резать, попробуйте задать себе вопрос: «И все же почему я так убиваюсь из-за мелочей? Я хочу быть счастливым или правым?»

Любовь требует душевного труда, а еще - смелости и отваги: не у всех хватает смелости сделать шаг от страсти к любви

Такая борьба больше похожа на стремление построить все по своим правилам, объявить себя главным. Но почему вам так важно контролировать пространство вокруг себя? Откуда это идет? Если из детства, скорее всего, сегодняшние брачные отношения - это некое продолжение отношений с родителями. Но ведь уже можно расслабиться! И жить по своим правилам, не видя в партнере «строгого родителя».

Тема любви остается актуальной уже не одну сотню лет. Существует множество трактовок данного понятия, каждая из которых имеет как приверженцев, так и противников.

Но что значит любить человека? В чем заключается сам «процесс» любви?

Ведь мало кто поспорит с тем, что любовь имеет огромное значение в жизни каждого, независимо от того, с какими эмоциями она сопряжена.

Что это за чувство?

Как объяснить, что такое любовь?

Любовь кратко определяется как присущее человеку чувство глубокой симпатии , привязанности и стремления к объекту.

Данное чувство является сугубо интимным и избирательным по отношению к «предмету» любви.

Присутствие его в жизни зачастую воспринимается человеком как своеобразный «индикатор счастья».

С научной точки зрения

Ученые, исследовавшие понятие любви с точки зрения биологии и химии пришли к выводу, что основу ее составляет не что иное, как обычные биохимические процессы человеческого организма .

В частности, в мозгу человека, находящегося в состоянии влюбленности, активно вырабатывается фенилэтиламин - вещество, придающее ощущение всемогущества и «выросших крыльев», и окситоцин - гормон, воздействующий на мужские и женские половые органы (а также выработку молока у женщины во время лактации).

Ученые-антропологи пришли к выводу, что в период страстной любви начинается активная выработка дофамина - химического вещества, позволяющего испытывать чувство высочайшего удовольствия и удовлетворения.

Кроме того, дофамин благоприятно воздействует на определенные участки мозга , минимизируя чувство страха, беспокойства, тревоги и подавляя отрицательные эмоции.

Как инструмент выживания рассматривают любовь ученые-эволюционисты. Они считают, что именно данное чувство способствует поддержанию длительных отношений, объединению и поддержке друг друга с целью противостояния опасностям и угрозам извне.

По Фрейду

Известный психолог Зигмунд Фрейд был уверен в том, что основой абсолютно любой человеческой привязанности является единый источник - половое влечение (либидо).

Он утверждал, что истинное ядро так называемой любви - это чувство, главной целью которого является только лишь половая близость, полностью исключающая духовное начало.

Во всех работах Фрейда прослеживается скептическое и ироничное отношение к любви и подтверждение мыслей о том, что любая форма чувства (дружеского или любовного), равно как и любая привязанность (к родителям, к родине, к профессии и т. д.) имеет один и тот же источник - сексуальный.

Значение в жизни

Присутствие любви в жизни позволяет человеку ощутить весь спектр самых нежных, теплых, захватывающих чувств и эмоций .

Зачастую любовь становится мощнейшей мотивацией, как для внешних, так и для внутренних перемен: влюбленный человек ощущает невероятный прилив сил, способность «свернуть горы» и «обнять весь мир».

На задний план уходит раздражительность, агрессивность и апатия, происходит «переоценка ценностей». Жизнь становится гармоничной, насыщенной, наполненной теплом, добротой и радостью.

Психология

Психология рассматривает любовь как совокупность трех компонентов:

• страсти, которая проявляется в сексуальном влечении;
• интимности в виде эмоциональной близости, помощи, доверия;
• обязательств - взаимной верности.

Также в психологии выделяют понятия плодотворной и неплодотворной любви:

1. Плодотворная (зрелая) любовь - это чувство, в основу которого положено взаимное уважение. Она предусматривает проявление заботы, искреннего интереса, взаимное познание, воодушевление, наслаждение и саморазвитие.
2. Неплодотворная (незрелая, эгоистичная) любовь - разрушающее чувство, при котором отношения переполняют негативные эмоции, связанные с жестким контролем одного человека другим и навязчивым желаем обладать им целиком и полностью.

Как полюбить человека, который любит тебя? Узнайте об этом из нашей .

Психологические критерии

Психологи пришли к выводу, что истинная любовь всегда соответствует определенным критериям:

Какая она бывает?

• любовь-страсть , которая следует сексуальным инстинктам, полностью отдавая себя объекту любви и растворяясь в нем без остатка;

  Она довольно непродолжительна, поскольку с течением определенного времени либо перерастает в иной вид любви, либо исчезает вовсе.

• любовь-дружба , основой которой является духовная составляющая (взаимоуважение, общие интересы, ценности). Такое чувство возникает между друзьями или родственниками.
• любовь, в основе которой лежит нежность, доброта, поддержка и взаимопонимание. Это чувство, объединяющее супругов, родителей и детей, братьев и сестер;
• любовь бескорыстная , заключающаяся в полном самопожертвовании ради любимого человека;
• любовь к себе, выражающаяся в понимании и принятии себя, удовлетворенности собственной личностью. Именно эта разновидность любви является основополагающей для других ее видов, поскольку испытывать искреннее чувства по отношению к другим способен лишь тот, кто доволен собой и испытывает внутреннюю гармонию;
• любовь, основанная на половом влечении и флирте, направленных получение удовольствий;
• любовь прагматичная - чувство, контролируемое разумом и основанное на получении корысти и выгоды;
• любовь-мания - чувство, тесно связанное с ревностью на грани одержимости.

Что лучше: любить или быть любимым? узнайте прямо сейчас.

Что такое любить?

Любить - это значит бескорыстно, с удовольствием и радостью заботиться о любимом человеке, быть внимательным к его настроениям, желаниям, событиям и происшествиям в его жизни.

Любить «качественно» - это деятельность, это труд, которому нужно учиться и постоянно совершенствовать.

Умение любить — это врожденное или приобретенное качество? В данном вопросе не существует единого мнения. Одни уверены в том, что умение любить - это исключительно врожденное чувство, и каждый человек, делая первый вдох, уже априори умеет любить.

Другие же утверждают, что умение любить - это опыт, приобретаемый годами умственного, душевного и сердечного труда.

Едины данные мнения лишь в том, что темперамент, воспитание, условия жизни и наглядный пример позволяет максимально проявлять и совершенствовать в человеке данное умение.

Понятие чувства между мужчиной и женщиной

Любовь к парню/девушке - это совокупность влюбленности и страсти, ведущих к сексуальному удовлетворению.

С течением времени они, как правило, отходят на второй план, заменяясь преданностью, состраданием, поддержкой. Такая любовь еще называется романтической и призвана создавать и поддерживать благоприятные условия для продолжения рода.

Любовные отношения — это взаимоотношения партнеров, которые проходят через пять :

Психолог о видах любви в отношениях между мужчиной и женщиной:

Что такое влюбленность?

Влюбленность — это эмоция или чувство?

Влюбленностью называют сильное чувство, которое имеет позитивную окраску и направлено на объект.

При этом сознание влюбленного человека настолько сужается, что оценивать объект своего чувства он может исключительно со знаком «плюс», абсолютно не видя недостатков в характере и внешности не замечая разногласий и противоречий в отношениях.

При этом любое положительное качество становится особенно значимым и ценным.

Состояние неустойчивое, существующее в виде определенной фазы: оно может утихать, завершаться и вновь возникать. Оканчиваясь, влюбленность может «перевоплощаться» в иное чувство, к примеру - любовь.

Отличие

Основным является их эмоциональная глубина .

Влюбленность - поверхностна, основана на внешней привлекательности, идеализации объекта и «додуманности» его положительных качеств, которых на самом деле нет.

В то время как любовь позволяет принять человека таким, каков он есть (без прикрас), вместе с его достоинствами и недостатками.

Любовь или влюбленность? Узнайте из видео:

Истинная любовь

Истинная любовь - это завершающий этап любви (после влюбленности, пресыщения, отчуждения, терпения, бескорыстия и дружбы).

Как правило, он возникает спустя прожитые вместе годы, когда партнеры научились уважать друг друга, преодолевать конфликтные ситуации, уступать и жертвовать собственными интересами ради семьи.

Именно при таких стабильных и гармоничных отношениях как раз и возникает духовная близость между двумя людьми.

Что значит любить по-настоящему?

Прежде всего, это значит :

• понимать и принимать друг друга ради общего спокойствия;
• осознавать, что каждый по отдельности - полноценная личность, в то время как вместе - одно целое;
• уметь договариваться, даже если есть разногласия;
• решать вопросы и приходить к «общему знаменателю» без требовательности и недовольства друг другом.

Какие поступки её характеризуют?

Как известно, любовь определяется поступками , а именно:

• проявлением заботы (даже тогда, года об этом не просили);
• выражением искреннего интереса ко всем сферам жизни любимого человека;
• готовностью прийти на помощь и поддержать в любой момент;
• уважением личного пространства и интересов партнера.

Как рождается и умирает любовь? Симптомы чувства и психология:

Определения

Любовная фрустрация - это состояние человека, находящегося в отношениях, которые приносят лишь негативные эмоции и чувства (разочарование, гнев, боль).

Любовная аддикция - это болезненное проявление любви с зацикленностью на другом человеке, причиняющее боль и страдание.

Эйфория любви - это сильный душевный подъем и ощущение полного благополучия, обусловленные проявлением любви;

Невротическая любовь - это влюбленность без взаимности, омраченная тревогой и невозможностью открыто выражать свои чувства.

Бескорыстная любовь - это принятие человека не смотря ни на что (недостатки, обстоятельства).

Маниакальная любовь - чувство на грани потери рассудка, при котором человек готов сделать все, лишь бы объект его любви не достался никому, кроме него.

Физическая любовь - это стремление к физической близости (единению) с любимым человеком, предполагающая не только половой контакт, но и возможность его видеть, слышать и ощущать.

Альтруистическая любовь - высокое чувство, которое приносит удовлетворение просто от того, что объект любви существует, даже если и не отвечает взаимностью.

Латентная любовь - это любовь скрытая, которую человек не может (или не желает) проявлять.

Патологическая любовь - неконтролируемое и повторяющееся проявление к партнеру внимания и заботы, при котором он ощущает полную потерю собственной свободы.

Страстная любовь (или романтическая) - это чувство полной поглощенности партнеров друг другом, сопровождающейся сверхсильными переживаниями (радости, тревоги, нежности, сексуального влечения).

Любовь это:

Любовь - это иллюзия от человека, при которой лишь кажется, что вы любите.

Любовь - это миф для тех, кто ни разу не переживал ни один из этапов данного чувства.

Любовь - это страсть , пылкое желание, сопровождаемое сильнейшими эмоциями.

Любовь - это привязанность , близость и преданность, основанная на симпатии к другому человеку.

Любовь - это привычка, которая со временем становится основой стабильного и полноценного чувства.

Любовь - это забота, внимание и уважение , обусловленное искренним желанием защитить любимого человека, помочь ему, совершить приятный для него поступок.

Болезнь

Некоторые психологи склонны приравнивать любовь (а именно - влюбленность) к болезненному состоянию со следующими симптомами:

• постоянными и навязчивыми мыслями об объекте;
• болезненной, острой потребностью в ответных чувствах;
• эйфорией при взаимности;
• сверхсосредоточенностью на объекте, которая приводит к игнорированию событий и проблем в собственной жизни;
• испытывание к объекту сильного сексуального влечения.

Психическое расстройство

Американские врачи определяют любовь (в частности - влюбленность) как острое психическое расстройство.

Основанием для этого послужило обследование влюбленных людей, во время которого у них были обнаружены изменения в нервной системе аналогичные тем, которые происходят у пациентов с маниакальным состоянием.

При этом у «больных» нередко наблюдаются нарушения общего состояния в виде:

Как правило, острая стадия «заболевания» продолжается не более шестью месяцев, постепенно переходя либо в хроническую вялотекущую форму, либо в скрытую форму тихого ожидания, либо же происходит спонтанное выздоровление .

Нужно ли лечить?

Любовь — это болезнь, которую нужно лечить? Если любовь, как болезнь, приносит в жизнь лишь страдания, разочарование и негативные эмоции, выход один - лечиться. Причем, самостоятельно это сделать довольно сложно.

Лучше сразу обратиться к специалисту - психологу либо психотерапевту, который поможет проанализировать чувства и излечить душу с помощью специальных методик, психоанализа и даже гипноза.

Больная любовь — что это?

Больной называют любовь-зависимость, которая приносит лишь боль и страдания. Прежде всего она свойственна людям с заниженной самооценкой, недополучившим в детстве родительского тепла и внимания.

Основной особенностью зависимого человека является полное отсутствие любви и уважения к самому себе, а страдание определяется как единственным «доказательством» любви к кому-то.

Любовь - это огромный спектр чувств, каждое из которых характерно для определенного этапа отношений между партнерами.

Постоянными спутниками настоящей, искренней любви является радость, удовлетворение, внутреннее спокойствие и уверенность. Любовь предполагает заботу, уважение интересов друг друга и достижение компромисса в любой ситуации.

Что такое любовь? О мифах и заблуждениях в этом видео:

Все жаждут любви. Все хотят любить и быть любимыми. Не каждый согласится, что любовь дается без усилий и от природы, но сама природа любви не позволяет уложить ее в определенные рамки. Если вы хотите искренне полюбить человека, сначала необходимо понять суть любви и найти для себя подходящее определение этого чувства. Вы удивитесь тому, сколько людей упускает из виду истинный смысл чувства, которому придается такое значение.

Шаги

Часть 1

Как почувствовать любовь

Задумайтесь, заслуживает ли человек вашей любви. Любовь требует серьезного эмоционального участия. Любовь к человеку - не всегда дело выбора, но иногда полезно оценить ту связь, которая существует между вами, а также подумать, как любовь к нему повлияет на вас. Данный шаг может восприниматься как предупреждение, но в действительности это попытка полюбить человека. Если вам не удается почувствовать любовь, то попытка понять ее на логическом уровне окажется подобным шагом навстречу.

Примите тот факт, что вам могут причинить боль. Любовь несет в себе риск того, что данное чувство могут обратить против вас. Могут сработать защитные механизмы, которые будут мешать вам полюбить человека. Если вы хотите почувствовать любовь во всей ее полноте, то необходимо справиться с сомнением и понять, что любовь стоит любых рисков, которые окажутся на вашем пути.

Воспринимайте любовь как зависимость. Наверняка вам встречалось метафорическое сравнение любви с наркотиком, но если рассмотреть химические процессы, которые происходят в мозге, то в этом есть доля правды. Когда мы любим человека, у нас появляется зависимость от его присутствия. Если сосредоточиться на положительных качествах человека, вы будете очень рады каждой новой встрече.

Радуйтесь успехам любимых людей без зависти. Когда мы узнаем, что наши друзья совершили нечто невероятное, вполне естественно ощущать укол зависти, особенно в том случае, когда мы не слишком довольны своей жизнью. С любовью обычно все иначе. Если на самом деле любить человека, то вы будете радоваться его успехам и не позволите возникнуть даже намеку на зависть.

Любите себя. Ваши чувства по отношению к себе могут не иметь ничего общего с восприятием любимого человека, но факт остается фактом: невозможно полностью посвятить себя человеку, если вы не уверены в себе и недовольны собой. Любить себя - значит признавать свои позитивные качества и понимать, что именно они определяют вас как человека. Любовь к себе нельзя сравнивать с любовью к другим людям, но это тоже важный шаг в правильном направлении.

Часть 2

Как выражать любовь посредством действий

1. Выражайте любовь словами. Один из самых очевидных способов показать свою любовь - просто сказать об этом. Это может быть как простое «я люблю тебя», так и тщательно обдуманные фразы о том, чем вы восхищаетесь в человеке. Все это касается не только романтики, но также и дружеской любви.

   • Часто три слова «я тебя люблю» говорят больше любых слов, хотя бы с учетом того, как много внимания придают люди этим словам.

2. Используйте физические прикосновения. Прикосновения можно использовать в самых разных положительных целях. Наиболее очевидными преимущества могут показаться именно в романтических отношениях, но любовь можно демонстрировать не только к партнеру. Все зависит от характера ваших взаимоотношений с человеком, поэтому физические прикосновения могут быть совершенно естественными и взаимными. Они приятны, позволяют выразить симпатию и доброжелательное отношение.

   • Поцелуи и нежные объятия уместны в романтических отношениях.
   • Рукопожатия или обычные объятия являются проявлениями платонической любви.

3. Заведите привычку дарить подарки. Подарки - прекрасный способ выразить свою любовь. Слова - это хорошо, но подарок станет несомненным знаком симпатии. Масштаб подарка зависит только от вашего желания и настроения. Важно лишь, чтобы за подарком стояли истинные чувства. Виды подарков обычно зависят от характера любви и отношений:

   • цветы - это распространенный подарок романтическому партнеру;
   • менее символичные подарки вроде билета на концерт можно дарить друзьям и родственникам;
   • небольшие вдумчивые подарки вроде самодельной открытки или цветов из своего сада можно дарить кому угодно.

4. Уделяйте время любимому человеку. Во время встреч дарите человеку безраздельное внимание. Не отвлекайтесь по сторонам, не используйте телефоны и прочие электронные приборы, чтобы позволить человеку почувствовать себя особенным.

   • Учитесь активно слушать любимого человека - поддерживайте зрительный контакт и тщательно обдумывайте услышанное. Не перебивайте и не навязывайте человеку свою точку зрения.
   • Устройте вечер настольных игр или сходите на свидание в новое место, чтобы весело провести время.

5. Оказывайте любезности и услуги. Помощь по дому или бытовые любезности время от времени покажут вашу любовь и заботу. Попробуйте пересилить себя и выполнить задание, которое ваш любимый человек не любит делать. Он наверняка оценит такой жест.

   • Например, если человек очень занят и у него нет времени помыть посуду, то сделайте это сами, чтобы облегчить его ношу.

6. Стремитесь сохранить любовь . Когда человек впервые начинает ощущать любовь, он редко учитывает долгосрочные последствия. Поначалу любовь кажется чем-то невероятным сама по себе, но главная награда таится в постоянстве и усилиях обеих сторон. Если вам удалось построить крепкие отношения, то не ленитесь. Укрепляйте их каждый день. Так, можно повторять привычные действия или исследовать новые пути, но сохранить любовь очень важно. Если бы любовь была недолговечным чувством, она бы никогда не смогла подарить таких мощных переживаний и ощущений.

   • Периодически ставьте потребности любимого человека выше своих, чтобы поддерживать вашу любовь.

Часть 3

Как понять любовь

1. . Прежде всего вам необходимо начинать поиски с общепринятого определения. Любовь можно описать как сильное расположение и привязанность к человеку или объекту, хотя у каждого человека будет свой ответ и собственное определение любви. Наверняка у вас тоже найдется свой вариант. Сформулируйте его словами.

2. Учитывайте разные проявления любви. Любовь охватывает широкий диапазон положительных чувств в самых разных отношениях между людьми. Подумайте обо всех существующих видах связи. Практически все они могут вызывать определенные проявления любви. Любовь к родителям или своим детям совсем не похожа на романтические чувства. Важно учесть разные проявления любви и понять, как они могут ощущаться. Категорий может быть просто бесконечное количество, но древнегреческие философы выделяли четыре основных вида любви:

   • Эрос или романтическая любовь. Чаще всего это самый первый тип любви, который приходит на ум при разговоре о данном чувстве.
   • Сторге или любовь к семье и чувство родственной связи.
   • Филия или дружеская любовь, которую также называют «платонической любовью».
   • Агапе или «божественная любовь» использовалась греками в контексте духовных вопросов.
   • Также любовью можно назвать привязанность к объекту или понятию. Например, можно любить свою машину или страну.

3. Различайте любовь и влюбленность. Люди часто путают обычную симпатию и влечение с настоящей любовью. Тем не менее чаще всего это простая влюбленность. Если воспринимать ее как любовь, то тем самым человек искажает ценность любви как понятия. В контексте романтической любви многие нередко путают любовь и преимущественно физическое влечение.

   • Существует понятие любви с первого взгляда, но более вероятно, что настоящая любовь может возникнуть только со временем и постепенно.

4. Оставайтесь реалистом в отношении любви. Если вернуться к сути, то любовь идеалистична по своей природе. Это не значит, что она не может являться частью реальной жизни, но необходимо трезво понимать, что вы называете любовью. Она может восприниматься как нечто волшебное, но любовь не идеальна и не подобна сказке. Можно любить человека и при этом все равно часто ссориться с ним или испытывать неприязнь к некоторым его качествам. В конечном счете, когда мы любим человека, то это значит, что для нас его положительные качества перевешивают все отрицательные и мы готовы сделать все возможное и невозможное, чтобы помочь ему без какой-либо выгоды для себя. Понятие любви легко идеализировать, но практически каждый человек может встретить ее в реальной жизни.

   • Не следует путать реалистичное восприятие с унынием или цинизмом. Пессимизм - это одна из разновидностей предвзятости. Даже то, что она не показывает события в розовом свете, еще не значит, что предвзятость позволяет воспринимать ситуацию объективно. В мире есть не только плохое, но и хорошее.

5. Задумайтесь, доводилось ли вам любить ранее. Как понять, действительно ли это была любовь? Любовь неосязаема по своей природе, так что способа узнать точный ответ не существует. Вместо этого используйте собственное определение любви и оцените, насколько оно соответствует вашим нынешним или прошлым отношениям (романтическим или любым другим). Также полезно попытаться отнести свои чувства к разным проявлениям любви вроде платонической, романтической, семейной или другой. Если вы уверены (с учетом разумных сомнений) в том, что вы уже любили ранее, то вам будет проще распознать и понять любовь.

   • Если вы считаете, что никогда не любили, то ваше определение любви может быть чрезмерно идеалистичным и строгим.
   • Если вы уверены, что никогда не любили, то вам потребуется сосредоточить свое внимание на попытках распознать новые чувства или хотя бы усиленные положительные эмоции, к которым вы не привыкли, чтобы научиться любить.
• Нельзя заставить человека любить, но испытать такое чувство может каждый. Советы из статьи следует рассматривать не как инструкцию по созданию любви на ровном месте, но как способ понять и распознать любовь, которая уже существует.

Что значит искренне любить человека? Любовь, как прочие человеческие чувства, трудно поддается описанию. Каждый понимает и описывает ее по-своему. Для кого-то она безответная, несчастная, для других страстная или терпеливая, заботливая. Есть любовь к родителям, Богу, дружеская. Объединяет виды любви фокус на объекте – интерес, внимание, горение.

Если любящий человек душевно здоров, то это чувство дарит ему радость, веру, счастье, наполняет его силами. Невротик же скорее испытывает страх потерять человека, тоску, ревность. То есть, какой будет любовь, зависит по большей части от внутренних качеств человека, его характера, отношения к людям, миру, самому себе.

Такая разная любовь

Любить человека можно по-разному. Еще древними философами Греции были описанные такие виды любви, как агапэ, людус, эрос, сторге, филия, прагма, мания.

Каждая из них имеет свои особенности:

Счастье или мука?

Любить – еще не значит испытывать счастье. Любовь многогранна, она может возвысить до небес или подвергнуть нечеловеческим мукам. Чувства не подвластны разуму. Эмоциональная реакция всегда быстрее, чем интеллектуальная. Такова природа человека.

Но что делает любовь счастливой или несчастной? Только мы сами, люди. Чувства – это отражение внутреннего мира. Человек депрессивный, невротичного склада будет скорее испытывать любовь- эрос или манию, спокойный и духовноразвитый – агапэ, филию и сторге, приземленный – прагму или людус.

Но как же безответная любовь, спросите вы? Конечно, даже самый прекрасный человек может оказаться в ситуации, когда его чувства окажутся неразделенными. Но выйти из нее можно по-разному. Например, страдать и навязываться объекту любви или исключить его из поля зрения, отвлечься на что-то другое. Как правило, сильные эмоции характерны для эрос и мании, которые исчезают самостоятельно довольно быстро.

В заключение, хочется добавить от себя. С точки зрения психологии и философии любить человека – не всегда радость и счастье. Медицина же вовсе определяет любовь, как болезнь. Но, несмотря на это, икать и верить в прекрасную, счастливую любовь нужно. Именно она делает нас человечными, наделяет такими прекрасными качествами, как нежность, заботливость, сострадательность, самопожертвование.

Благодаря любви, в том числе и неразделенной, создано множество прекрасных произведений, которые трогают сердца спустя века. К тому же, ничто не заменит родного, теплого плеча рядом. Главное – это найти и сохранить любовь, построить такие отношения, которые будут приносить счастье обоим много-много лет!

Ольга, г. Ростов-на-Дону